El cuidado de los pies
Mi debilidad a la hora
de ir al centro comercial es comprar un buen calzado,
y al escoger influyen muchas cosas como: que sean bonitos,
baratos, prácticos para utilizarlos en otras
temporadas, fácil de combinar con la ropa y con
los accesorios; y sobre todo tienen que ser cómodos.
Sé que muchas de nosotras nos
deslumbramos por un lindo calzado, con un buen tacón
y una horma perfecta, pero hay que buscar la comodidad
ante todo de nuestros pies y la de nuestro bolsillo.
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A los pies, hay que darle su importancia
ya que ellos cargan con todo el peso de nuestro cuerpo y muchas
veces los maltratamos al estar pasaditas de kilos, con uñas
mal cortadas, zapatos apretados o tacones muy altos, también
al caminar descalzas en lugares de riesgo para contraer infecciones;
si no les prestamos la debida atención es posible que
terminemos adquiriendo un problema más graves que un
simple dolor en los pies.
Las molestias en los pies pueden ser los
primeros síntomas de algún problema médico
de más importancia tales como: artritis, diabetes y
trastornos neurológicos o circulatorios.
Para tener unos pies saludables en todo momento
hay que tener las siguientes medidas:
Al probarse los zapatos en las tienda debe
utilizar un protector (usted no sabe quien se ha probado anteriormente
esos calzados)
Busque la comodidad de sus dedos y que sus
pies descanse en la horma del zapato, que no le apriete (si
utiliza mucho tiempo zapatos apretados con el tiempo le crearán
juanetes)
Cuando se sienta cansada, descanse elevando
los pies para mantener una buena circulación sanguínea
hacia los mismos o métalos en una tina de agua tibia.
No permanezca sentada por largos períodos
de tiempo (especialmente con las piernas cruzadas).
Séquese los pies con una toalla especial
para ellos y cerciórese de que no queden húmedos.
No camine descalzo en lugares públicos
como piscina, gimnasio ni en lugares con alfombras.
No preste objetos personales (zapatos, medias
y toallas)
Revise meticulosamente con frecuencia sus
pies para observar si hay hongos.
Utilice crema o loción hidratante
en las piernas y pies todos los días para evitar la
resequedad.
Si se le presenta verrugas, uñas encarnadas,
papilomas, infecciones de hongos, callos, dedos en forma de
martillos, juanetes u otro malestar en los pies debe consultar
a un especialista en cuidado de los pies un médico
podólogo.
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