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El
Sol
¿El
sol en exceso es peligroso?. Con la llegada del
verano, lo que más provoca hacer es darse un
chapuzón en la piscina, playa, y realizar actividades
al aire libre; pero a muchos de nosotros nos exponemos
al sol sin tomar las medidas necesarias; ya que la
exposición excesiva nos puede causar desde
arrugas prematuras, manchas en la piel, problemas
en los ojos, sufrir insolación, debilitamiento
del sistema defensivo y hasta cáncer de piel.
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El principal causante del cáncer en
la piel son los rayos ultravioleta; el riesgo del efecto de
las radiaciones se produce desde la infancia. Es un efecto
acumulativo y en la mayoría de los casos de cáncer
de piel se presentan después de los 50 años;
pero todo el que se expone al sol sin protección se
encuentra en riesgo de padecer uno de estos síntomas,
aunque es cierto que las personas de piel clara son las que
tienen el mayor riesgo, quienes tienen la piel oscura no están
libre de este mal.
Medidas que podemos utilizar para no exponernos
a las radiaciones solares:
1. Se debe evitar exposiciones
prolongadas sobre todo entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
2. Aplicarse cremas bloqueadoras
o protectora del sol, tanto para piel y cabello.( “Factor
de Protección Solar” (FPS). Las que tienen FPS
entre 15 y 30 bloquean la mayor parte de los rayos solares
perjudiciales a la salud de la piel. El cual debe aplicarse
15 ó 30 minutos antes de exponerse al sol. Si se mete
al agua debe de volver aplicarse la loción cada 2 horas.
Y hay que aplicarla en todo el cuerpo.
3. Llevar sombreros de
ala ancha.
4. Gafas oscuras (con protección
solar)
5. Beber mucha agua.
6. Buscar protección
de una sombra o paraguas.
Recordar la aplicación de la crema
protectora en los niños ya que ellos se les olvida.
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