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Risoterapia
No sabía de la
existencia de ella hasta que por primera vez en una
clase de postgrado sobre el desarrollo de la creatividad,
una profesora irrumpió en el salón y nos
dijo:
“bueno clase: pónganse
de pie y entre todos formen un círculo. Quiero
que ustedes muevan los hombros para delante y para tras
en repeticiones de 5; después extiendan las manos
como si fueran gallinas que va a poner un huevo y tienen
que cacarear como el ave…”
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Se pueden imaginar nuestras caras de confundidos
al escuchar estas palabras; pero lo hicimos y ¡nos partíamos
de la risa! A continuación cada uno de nosotros tenía
que hacer y decir algo que fuera ridículo y tonto,
los demás tenían que repetirlo, las carcajadas
llegaron a un punto de euforia y mis abdominales se contraían
al reírme, sentía mi cuerpo caliente y cuando
ya todo había pasado, me sentí relajada y feliz.
La intención de la profesora era darnos
una dosis de pérdida del sentido, del ridículo,
con tan solo hacernos reír iba aflorando nuestro lado
juguetón y una vez desinhibidos pudimos trabajar en
el aumento del potencial creativo.
Hoy en día existen clases profesionales
de risoterapia, que va más allá de hacernos
pasar un buen rato; es una técnica que ayuda a afrontar
mejor la vida cambiando nuestro pensar negativo por el positivo,
desarrollando el optimismo y el buen humor, esto se logra
mediante la combinación de ejercicios de expresión
corporal, que ayudan a combatir la tensión de nuestro
cuerpo y mente. Es una manera de mejorar nuestra salud realizando
actividades (música, danza, estiramientos corporales,
comunicación entre los participantes y juegos) que
nos producen emociones placenteras.
Desde entonces practico la risoterapia cuando
me siento triste, con solo recordar momentos graciosos de
mi vida mi organismo libera neurotransmisores que son el mejor
analgésico que existe para las dolencias del cuerpo
y del alma.
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